Hier zijn uw zoekresultaten Categorie: Geestelijke gezondheid
Wat er onder de oppervlakte speelt, bepaalt vaak je gedrag – familieopstellingen brengen het aan het licht Soms weet je precies wát er niet lekker loopt in je leven, maar niet waarom. Misschien merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde conflictsituaties belandt. Of dat je veel verantwoordelijkheid op je neemt, terwijl het je uitput. Vaak probeer je dit op te lossen met meer denken, meer praten, meer controle. Maar
Trauma kan diepe sporen achterlaten. Herinneringen aan schokkende gebeurtenissen blijven vaak onbewust actief, wat kan leiden tot angst, stress, of zelfs fysieke klachten. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie om trauma’s te verwerken en klachten te verminderen. Wat is EMDR? EMDR helpt om heftige ervaringen op een andere manier op te slaan in het brein. Tijdens een sessie word je gevraagd om terug te denken
In het drukke dagelijkse leven is ontspanning essentieel voor uw welzijn. Stress, spanning en een hectische agenda kunnen lichamelijke klachten veroorzaken, zoals stijve spieren, hoofdpijn en vermoeidheid. Een ontspanningsmassage in Alphen aan den Rijn helpt u om zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Door zachte, ritmische bewegingen worden spierspanningen verminderd en komt uw lichaam weer in balans. In deze blog leest u wat de voordelen van een ontspanningsmassage
Fietsen door heuvelachtig terrein klinkt vaak als een uitdaging. De stijgende wegen vragen veel inspanning, waardoor genieten soms lastig wordt. Toch hoeft dit niet zo te zijn. Elektrische fietsen maken het mogelijk om zonder moeite te fietsen door glooiende landschappen. De trapondersteuning zorgt ervoor dat je steile hellingen moeiteloos beklimt. Dit maakt fietsen toegankelijker voor iedereen, ongeacht je conditie. Daarnaast kun je ook langere afstanden afleggen zonder uitgeput te
In een wereld die voortdurend verandert, is het essentieel voor ouders en onderwijsprofessionals om de ontwikkeling van jongeren goed te begrijpen. Het opvoeden en onderwijzen van de nieuwe generatie vraagt om inzicht in de unieke stadia en uitdagingen die jongeren doormaken. In deze blogpost gaan we dieper in op de betekenis van jeugdontwikkeling en bieden we concrete handvatten voor ouders, leraren en de jongeren zelf. Inzicht in jeugdontwikkeling Jeugdontwikkeling is
Haptotherapie is een holistische therapievorm die gericht is op het herstellen en bevorderen van het welzijn van een individu door middel van aanraking, gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen. In dit artikel bespreken we de voordelen van haptotherapie en hoe het kan bijdragen aan het herstel en de groei op fysiek, emotioneel en relationeel gebied. Voor meer informatie kunt u ook terecht op haptotherapie-wilmabosma.nl. Verbinding met het lichaam Een belangrijk voordeel van haptotherapie
Burn-out, seizoensgebonden depressie, angst… Steeds meer mensen hebben minstens één keer per jaar last van een depressie. Om deze depressie te bestrijden, bieden artsen een aantal behandelingen met medicijnen aan. Veel mensen zijn echter huiverig voor de bijwerkingen van antidepressiva. Meer en meer mensen kiezen voor natuurlijke remedies, zoals Bach bloesemremedies. Hier bekijken we deze grootmoeders truc van naderbij. Wanneer moet je Bach bloesemremedies gebruiken? Hoewel Bachbloesems natuurlijke essentiële oliën
Derealisatie is een psychische ervaring waarbij de persoon het gevoel heeft dat de wereld om hen heen onwerkelijk, vervreemdend of gedistantieerd is. Het wordt vaak geassocieerd met depersonalisatie, waarbij iemand het gevoel heeft losgekoppeld te zijn van zijn eigen lichaam of gevoel van eigenheid. Hoewel derealisatie tijdelijk en normaal kan zijn na heftige levensgebeurtenissen zoals verlies van een baan, verlies van een geliefde of een verhuizing, kan het ook een
Hoe verminder je stress? Laten we eerlijk zijn, stress en angst kunnen heel vervelend zijn. Maar het goede nieuws is dat er enkele eenvoudige stappen zijn die je kunt nemen om je stressniveau snel te verminderen. Van ontspanningsactiviteiten tot ademhalingstechnieken, we bespreken in dit blog vijf eenvoudige manieren om je stress en angst onder controle te houden. Dus berg de wijnfles op, haal diep adem en laten we aan de
Stress is een heel normaal onderdeel van het leven, maar teveel stress is niet goed. Stress kan vele gevolgen met zich meebrengen. Hieronder staan een aantal van de meest voorkomende stressklachten: Vaak hoofdpijn: Stress kan leiden tot hoofdpijn, vooral rond de slapen en achter in het hoofd. Algehele vermoeidheid: te veel stress kan ook leiden tot oververmoeidheid en een gebrek aan energie. Slaapproblemen: veel stress kan ook leiden tot slaapproblemen,
Het kan voorkomen dat je een erg leuke date hebt gehad met iemand maar die persoon heeft bindingsangst. Hoe is het om een relatie te hebben met iemand met bindingsangst? Vaak begrijpen mensen niet wat dit inhoudt en wat ze moeten doen, waardoor de relatie alleen maar slechter gaat. Het is goed om te achterhalen hoe je daarmee moet omgaan en of dat je bereid bent om dat ook echt
Als je mij 3 jaar geleden zou vragen of het ooit nog goed komt met mijn burn-out, dan zou ik zeggen: “nee!”. Ik zat zo diep in een burn-out dat ik echt niet wist wat ik moest doen. Gelukkig kwam ik Nick de Waard tegen, expert op het gebied van burn-out en paniekaanvallen. Nick de Waard leerde mij om meer te ontspannen, écht te ontspannen. En hij heeft de 20
Veel scholen, studenten of leerlingen kiezen niet zo snel voor kunst als vak. Het wordt vaak gezien als ‘pretpakket’ of gewoon een vak waar je niet zoveel aan hebt. Ook wordt er vaak gedacht dat dit alleen leuk is voor mensen die daadwerkelijk goed kunnen tekenen, of bijvoorbeeld goed een muziek instrument kunnen spelen. Dat is alleen niet waar. Je kan veel meer met kunsteducatie dan je denkt! Het is