EMDR therapie: Effectieve Therapie voor Trauma en Meer

Trauma kan diepe sporen achterlaten. Herinneringen aan schokkende gebeurtenissen blijven vaak onbewust actief, wat kan leiden tot angst, stress, of zelfs fysieke klachten. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie om trauma’s te verwerken en klachten te verminderen.

Wat is EMDR?

EMDR helpt om heftige ervaringen op een andere manier op te slaan in het brein. Tijdens een sessie word je gevraagd om terug te denken aan een nare gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd afleidende prikkels krijgt, zoals handbewegingen of geluiden. Dit stimuleert het verwerkingsproces in de hersenen en maakt dat de herinnering haar emotionele lading verliest. Het gevolg? Minder heftige reacties, minder stress en meer ruimte om verder te gaan.

Waarbij kan EMDR helpen?

EMDR is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar wordt inmiddels succesvol ingezet bij een breed scala aan klachten:

• Angststoornissen en paniekaanvallen

• Negatief zelfbeeld

• Fobieën en specifieke angsten

• Depressieve gevoelens

• Burn-out en stressgerelateerde klachten

• Verlies- en rouwverwerking

• Verslavingsproblematiek

Hoe ziet een behandeling eruit?

Een EMDR-traject begint altijd met een intakegesprek waarin de klachten en doelen worden besproken. Vervolgens start de eigenlijke behandeling. Tijdens de sessies wordt gewerkt met herinneringen die spanning oproepen. Door de afleidende prikkels neemt de emotionele lading van deze herinneringen af, vaak al binnen enkele sessies.

Hoe kom je in aanmerking voor EMDR?

Als je denkt dat EMDR jou kan helpen, zijn er verschillende manieren om te starten:

• Via je huisarts kun je een doorverwijzing krijgen naar een therapeut binnen de reguliere zorg. Dit wordt in veel gevallen vergoed door je zorgverzekeraar.

• Wil je sneller geholpen worden? Dan kun je terecht bij een private zorginstelling zoals JongStressVRIJ. Hier kun je direct een afspraak maken, zonder wachttijden. Ze bieden zowel behandelingen op locatie als online sessies aan, waardoor hulp altijd beschikbaar is – waar je ook in Nederland bent. Houd er wel rekening mee dat deze behandelingen meestal niet worden vergoed door je zorgverzekeraar.

Zet de stap naar herstel

Blijven rondlopen met onverwerkte trauma’s of aanhoudende stressklachten is niet nodig. EMDR kan je helpen om los te komen van negatieve herinneringen en klachten te verminderen. Wil je snel starten? Kijk dan eens bij aanbieders voor EMDR therapie zoals JongStressVRIJ en ontdek wat EMDR voor jou kan betekenen.