|
Steeds vaker zien we dat mensen ervoor kiezen om lekker thuis te trainen. Dit zorgt ervoor dat je tal van voordelen hebt. Eén van die voordelen is dat je natuurlijk van niemand afhankelijk bent en kunt trainen wanneer je dit zelf wilt. Wel is de andere kant van thuis trainen een stukje discipline wat je nodig hebt om het daadwerkelijk ook te doen. Voor de mensen die het lastig vinden om thuis te trainen, hebben we een aantal tips. Het enige wat je namelijk nodig hebt, is een set dumbbells. Hier kun je namelijk de meeste oefeningen tot in perfectie mee uitvoeren. Welke voordelen het allemaal biedt, lees je hier. BewegingsvrijheidHet grootste voordeel wat je hebt wanneer je traint met dumbbells, is dat je alle kanten op kunt. Zo kun je bijvoorbeeld met een lange halterstang een stuk minder bewegingen uitvoeren, dan met een set dumbbells. Wat wel handig is, is dat je ook direct een halterbankje aanschaft. Zo kun je namelijk in allerlei verschillende posities trainen, zodat je al je spieren kunt aanspreken. VeiligEen ander voordeel van het trainen met dumbbells, is dat het vaak een heel stuk veiliger is, dan wanneer je dit met een barbell doet. Je kunt je voorstellen, dat wanneer je gaat bankdrukken met in beide handen hex dumbbells, je ze gemakkelijk kunt loslaten wanneer je geen kracht meer hebt. Dit kan bij een lange stang natuurlijk absoluut niet, dan zal je geblesseerd kunnen raken, doordat de stang op je borst terecht komt. Uiteraard zijn er ook oefeningen die je enkel met een lange halterstang kunt uitvoeren, maar met een goede set dumbbells kom je een heel eind. Tot slotZoals je kunt zien zijn er tal van voordelen te benoemen van het trainen met dumbbells. Het is dus niet voor niets dat ook de aankoop van dumbbells steeds populairder wordt, aangezien mensen graag de vrijheid willen hebben om te kunnen trainen wanneer ze dit zelf willen. In een sportschool ben je toch gebonden aan bepaalde tijden en kan het ook zijn dat het dusdanig druk is, dat er geen ruimte is om goed te kunnen trainen.
|
